добавил: чтобы без вреда психике

> йога. развивает мозг и тело...

мне например хатха-йогой чаще всего лень заниматься. в отличие от раджа - ей интересно.

> почему всё должно быть автоматом?

я сказал ЛИБО хочется, ЛИБО автоматом.

> может быть, и жизнь автоматом прожить?

нет, только те ее моменты которые неинтересны и не доставляют радости или кайфа но приносят пользу.

> хорошей физической формы можно добиться прогулками (час, полтора в день со скорость 5-6 км в час) и бегом.

бегать бывает что хочется и тогда бегаю но редко. а многим и редко не хочется. прогулками особо хорошей физ. формы не достигнешь.

> прогулки могут заменить транспорт от и до работы (если недалеко).

у меня нет работы на которую надо ходить да и если ходил бы - это не та физ. форма о которой речь. да и лень многим ходить.

> пока идёшь, можно что-то обдумывать.

если кому-то нравится думать. а кому не нравится и скучно и ходить пешком и думать?

> формально, это то же что на автомате.

если хочется то конечно. а если кому лень?

> ничто не мешает думать (ведь автоматом хотят это заменить, лишь бы не терять время? а так и время, можно сказать, не теряется), пока выполняешь элементарные физические действия направленные на поддержание физ. формы.

недостаточно для хорошей формы. не все группы мышц работают, а тем более суставы и связки.

> меньше есть и всё такое...

от этого только толстым в лучшем случае не будешь - да и то, далеко не у всех это так. а хорошая физ. форма предполагает хорошую форму мышц связок суставов.

> почему нельзя получать удовольствие от физических занятий?

можно. если получает кто-то и когда получает - то и чтобы занимался. а если не получает но хочет форму хорошую - чтобы не надо было заниматься а форма и тонус получались.

я видел продают пояс для виброэлектростимуляции мышц, вроде накачивается, но не знаю насколько безопасно и связки-суставы при этом не работают.

> потому что все думают, что никакого удовольствия в этом нет.

да бывает, но далеко не всегда хочется.

> потому что выполняют механически... а тут ведь выработка эндорфинов,  адреналина... регулярные физ. занятия - гарант отсутствия депрессий, хорошего самочувствия и настроения.

да, но не всем хочется. когда не хочется - автоматом этот гарант чтобы делался, а хочется - вручную.

> и при их выполнении - сознание отключать вовсе необязательно. напряжение, движение можно воспринимать с такой же радостью как и солнечный день. мешает только привычка и стереотип.

если бы привычка и стереотип, я бы никогда не испытывал радости от физ. активности, а мне иногда в кайф, иногда лень.

> но суставы и связки можно тренировать только нагрузкой на них, и поначалу даже неприятной.

а я хочу чтобы автоматом можно было! тем более уже такое есть частично - для мышц. не знаю, полностью ли безопасно в долгосрочной перспективе... осталось для суставов-мышц то же сделать.

думаю, этот вопрос решится нанотехнологией.

> то бишь асанами (упражнениями из йоги). но потом, как говорят, начинаешь ощущать невероятное блаженство. кстати, могу подтвердить, что это так. довольно приятные ощущения бывают.

я не так много занимался, до чего-то приятного видимо не дошел. и не настолько хочется тратить на это время часто, есть намного более интересные занятия. никогда не любил физкультуру... иногда бывает летом приятно часок поплавать или пробежаться километров 10, но чаще - лень.

> и опять же. формально - автоматом... хотя странно: говорят об осознанности, а хотят автоматом...

а зачем тратить внимание и время на то что неинтересно?

контроль над телом тоже пойдет - сказал мышцам наращиваться - наращиваются, причем сколько надо. сказал связкам быть в таком-то состоянии - и они в таком. главное чтобы достичь этой степени контроля было не слишком долго и сложно а то большинству людей будет недоступно.

> если что-то неинтересно делать, то неинтересен и результат. заинтересованность в результате должна порождать заинтересованность в процессе.

процессы-то могут быть разные. если надо поехать за 3-9 земель, мож за яблоком и влом, а если на кухню - может и нормально. я о том чтобы процесс был при желании простым, с тем же результатом.

> я очен не хочу, что люди прекладывали всё на технику, потому что считаю, что это приведёт к вырождению человека на генетическом уровне...

ты учел что вырождение идет веками и тысячелетиями, а техника намного быстрее совершенствуется? намного раньше чем человек успеет выродиться генетически - появится нанотех и сверхчеловеческий интеллект (в этом веке почти наверняка), которые сделают био-генетику вчерашним днем - чем подобным телеге по ср. с болидом формулы-1. либо люди научатся контролировать тело и генетику с помощью психики, или это будет одно и то же...

> человек должен сам заниматься своим телом, если, конечно, хочет, чтоб оно было в "хорошей физ. форме"...

это верно. я как раз и не хочу чтобы был ДОЛЖЕН

> Где каждый будет уродлив в своей идеальности...

если это надоест - людям захочется неидеальности и они такими тоже будут.

душа - отдельный вопрос, речь была о физической форме.

я ведь уже исправил желание: "чтобы либо хотелось давать себе нагрузку, либо делалось автоматом без участия самого человека каким-то совершенно безопасным для здоровья и психики способом." БЕЗОПАСНЫМ ДЛЯ ПСИХИКИ.

> Ох как непросто будет вернуть в обратное состояние ваших испытуемых...

физически - вряд ли сложно, а психически - достаточно перестать воздействовать на тело, оно придет в исходное состояние через нек. время, так что и психика вернется к исходному балансу.

> А если это будет на уровне народных масс...

конечно, тестировать любой метод лучше сначала на животных, потом на добровольцах, прежде чем масштабировать на людей. так ведь и делается для получения разрешения Минздрава.