Медитация не спасёт от малоподвижности и перенапряжения глазок. Особенно энергичную Тигру. А в плане массажа шеи счас ещё одну хотелку сообразим в медицине.

Не спасёт.  Разве что развлечёт  А по поводу длительных пробежек под дождиком. Помните отца-основателя "Бегом от инфаркта"? И как он помер? Вот-вот, от инфаркта во время утренней пробежки в возрасте до 50 лет. Ещё одна история из жизни. Есть метод такой быстрого излечения простуд всяких. Тазик с ледяной водой. Ступаем в него сразу обеими ступнями. Терпим ровно минуту. Выскакиваем, полотенце тёплое на спину и интенсивно ходим до полного согревания. Ложимся спать и утром как огурчики. Одна дама стала автору хвалиться, что улучшила методику - смогла терпеть холод больше 3 минут. Автор пришёл в ужас и выбежал за двери. Умеренная физкультура полезна, не спорт. Так что берегите себя.

А если бы было совсем немножко перерывов и на пару минут упражнений для шейного отдела позвоночники спинка могла бы совсем не болеть. Можно было бы стразу в постельку или сделать ещё что полезное. Опять же, когда зомбированный (сильно увлечённый) человек отрывается от своего ящика, он реальный мир начинает замечать, происходит переключение внимания и мышления на практическую деятельность. Тут уже и мозгу полезно. И для окружающих/ жилища лучше