Непременно бросите!
Я бросаю уже 10 лет! Делаю это очень спокойно , хочется очень - покурю. Но в целом могу не курить до 10 дней , а вот на работе немогу не курить , так получается (в точности как у вас). Не курите дома , не курите там ,где можете удержаться. Так и бросите!

любое бросание не должно быть затяжным. Поставила цель - бросить - никакие эмоциональные переживания не должны от нее отвлекать. Это аксиома. Если ее принять (в вашем случае понять, что всегда будет находиться повод, если априоре ты настроен сорваться при "Бросании", что пользоваться искушением принять случай свадьбы, стресса ит.п.  за оправдательный, когда срываешься нельзя, не побоюсь этого слова), ничто не помешает реализоваться вашей цели... Сила воли... Ее и желаю вам в дальнейшем и не только при "бросании" )))))))))

Кстати, о сыре (Дима ):
Пожелание и совет: в старую пачку от любимых сигарет вложите сырные брусочки. Сделайте их так: Какой нибудь твердый сыр, желательно попикантнее (подушистее), нарежь брусочками, размером с сигарету, чуть толще, подвяльте на воздухе , чтобы брусочки затвердели, и вложите в пачку сигарет. Когда захочется курить, вынимаете и МЕДЛЕННО, МЕЛКИМИ КУСОЧКАМИ ПРОЖЕВЫВАЕТЕ. Вкусовые рецепторы получают необходимую горечь, а Вы - пользу.
Я так отучила курить водителя, который много лет возит меняющихся наших генеральных директоров. Из них (директоров) ни один не курил, и все выражали недовольство. Человек мне очень благодарен.

Отредактировано Галка (30-03-2009 13:16:16)

Да, это я слышала. Еще хорошо перебивает желание закурить глоток-другой холодного молока. У нас еще хорош для этого мацун - самый близкий российский аналог, пожалуй, простокваша или ряженка.
Но всё это ерунда, если нервы на взводе...

Когда я поменяла работу на более спокойную, я своим ходом, без агитации и каких-либо причин, снизила дозу с пачки сигарет 0,7 на 7-8 штук 0.3, то есть в 6-7 раз меньше! (Пробовала перейти на 0,1, но они какие-то совершенно противные на вкус).  При том, что возможность свободно курить у меня есть и на работе, и дома.
А на прежней работе за курильщиками гонялись -  и достигали обратного эффекта...
Так что надо первым долгом приводить в порядок нервы и избавляться от лишнего балласта в жизни...

Ну, это он, конечно, молодец. Но так получается далеко не у каждого. Поэтому любое достижение на пути к бросанию - это уже хорошо, но надо стремиться к полному отказу.
Кстати, у меня брат так же бросил - с 1 января 2000 года. И насовсем.
У меня пока не получается. Вернее, я сама не прилагаю усилий. Когда немного приложила, легко спустила дозу и количество. А сейчас как-то не хочется себя ограничивать...